体重のわずか2%に満たない脳。ところがその使用カロリーは体全体の24%にものぼります。しかも、脳のエネルギー源はブドウ糖のみで、それも少量しか蓄積できません。激しく脳を使う受験生ならば、脳への栄養は常時補給しておきたいところ。

りんごの主な甘み成分である果糖は、体内に吸収される際にブドウ糖に分解されて脳の栄養となります。手軽でおいしいりんごジュースは、勉強の合間にこまめにエネルギーをとるのに、まさにうってつけですね！

風邪などひいては一大事、健康管理は受験生の大事な仕事の一つです。「1日1個のりんごは、医者を遠ざける」のことわざどおり、りんごは健康を維持するための成分がたっぷり。

風邪を予防するとされるビタミンCについては、りんご自身には100g中4mgしか含まれていませんが、一日にりんごを1.5~2個食べると、血中量が34%増えたという研究があり、これは１日に約500mgのビタミンＣのサプリメントを摂取したことに等しいということです。りんごジュースで更にお手軽に摂取出来ます。

『第二の脳』ともいわれる腸。近年では重要な消化器官というだけでなく、感情や免疫機能のコントロールに大きな働きを果たしていることが分かってきました。

りんごに含まれるペクチンは腸内で食物繊維として働き、おなかの調子を整え、下痢や便秘を予防します。また、悪玉菌を抑えて善玉菌を増やし、免疫力を高めます。

試験等の緊張でおなかをこわす受験生に最適ですね。

受験勉強は、ただひたすら机に向かって勉強していればいいというものではありません。質の高い休憩や睡眠が、記憶の定着をたすけ、次なるチャレンジへの活力を養います。

りんごの香りは、昔から赤ちゃんの夜泣きに効くとされるほど。また、偏頭痛を楽にするともされています。ちょっぴり甘酸っぱくてさわやかな香りは、心地よいリラックスへスーッといざなってくれることでしょう。